AAP: regn ut hva du får, og når du bør søke
Arbeidsavklaringspenger (AAP) gir deg inntekt når du er syk lenge. Her ser du hvor mye du kan få, og når du bør søke.
Oppdatert med dagens satser fra Nav
AAP-kalkulator
Før skatt. Regnet med grunnbeløpet 136 549 kr, som gjelder fra 1. mai 2026, og barnetillegg på 38 kr per barn per dag. Hentet fra Nav. Nav bestemmer det endelige beløpet.
Dine datoer
Legg inn når sykepengene slutter, så regner vi ut datoene for deg.
- 16 uker før sykepengene slutterSøk om AAP
Nav bruker rundt 16 uker på å behandle søknaden. Du får som regel AAP først fra dagen du søker.
- Etter omtrent ett årSykepengene stopper
Har du fått ja, begynner AAP nå.
- Hver 14. dagSend meldekort
Uten meldekort stopper utbetalingen.
- Etter tre årAAP stopper
Perioden kan forlenges med inntil to år i noen tilfeller.
Fire ting mange ikke vet
Du går ned i inntekt
Sykepenger er 100 % av lønnen. AAP er 66 %. For mange betyr det flere tusen kroner mindre hver måned.
Søk før sykepengene stopper
Du får som regel AAP først fra dagen du søker. Søker du sent, kan du bli stående uten penger.
Du kan jobbe litt
AAP blir redusert time for time. Jobber du mer enn 60 %, får du som regel ikke AAP.
Meldekort hver 14. dag
Du må sende meldekort hver 14. dag. Glemmer du det, stopper utbetalingen til du sender.
Hvem kan få AAP?
Du kan få AAP hvis alt dette stemmer:
- Arbeidsevnen din er nedsatt med minst halvparten på grunn av sykdom eller skade.
- Du trenger behandling, eller hjelp fra Nav for å få eller beholde jobb.
- Du er mellom 18 og 67 år.
- Du har vært medlem av folketrygden i minst fem år. I noen tilfeller holder ett år.
- Du deltar i aktivitetene Nav og du blir enige om.
Har du brukt opp sykepengene og er fortsatt syk, kan du få AAP i inntil seks måneder selv om du ikke trenger behandling eller tiltak. Arbeidsevnen må fortsatt være nedsatt med minst halvparten.
Slik regnes AAP ut
| Hva | Sats |
|---|---|
| AAP | 66 % av inntekten |
| Høyeste inntekt Nav regner med | 819 294 kr i året |
| Minstesats, 25 år og eldre | 278 697 kr i året |
| Minstesats, under 25 år | 185 798 kr i året |
| Barnetillegg | 38 kr per barn per dag |
Inntekten er det du tjente året før arbeidsevnen ble nedsatt. Gir snittet av de tre siste årene mer, bruker Nav det.
Dagsatsen er årsbeløpet delt på 260. Nav betaler for fem dager i uken.
Barnetillegget gis for barn under 18 år du forsørger. AAP og barnetillegg kan til sammen ikke bli mer enn 90 % av inntekten.
Skatt: AAP skattes som arbeidsinntekt og gir pensjonsopptjening.
Etter AAP
Kommer du ikke i jobb, kan Nav vurdere uføretrygd. Mens Nav behandler den søknaden, kan du få AAP i inntil åtte måneder.
Er du klar for jobb, men har ikke fått det ennå, kan du få AAP i inntil seks måneder mens du søker.
Du trenger lege gjennom hele perioden
Nav trenger legeerklæring når du søker AAP. Legen følger deg også underveis, med behandling og nye vurderinger. Da er det en stor fordel å ha en fast lege som kjenner deg.
Mangler du fastlege?
Se hvilke fastleger som har ledig plass der du bor. Gratis, uten innlogging.
Venter du på behandling?
AAP handler ofte om å få behandling. Du kan velge hvor du vil behandles, og ventetiden er ulik fra sted til sted. Se ventetiden for din behandling.
Søke AAP
Når du bør søke, og hvor lang tid det tar.
Les mer →Minstesats
Hvor mye du får med lav inntekt.
Les mer →Jobbe med AAP
Hvor mye AAP blir redusert når du jobber.
Les mer →AAP og ferie
Når du beholder AAP, og feriepenger.
Les mer →Maksdato for sykepenger
Når sykepengene tar slutt.
Les mer →Ofte stilte spørsmål
Hvor mye får jeg i AAP?
Du får 66 prosent av inntekten du hadde før du ble syk. Nav regner ikke med inntekt over seks ganger grunnbeløpet (6G). Har du lav inntekt, får du minstesatsen.
Når bør jeg søke AAP?
Søk i god tid før sykepengene tar slutt. Du får som hovedregel AAP først fra dagen du søker, og Nav bruker flere måneder på å behandle søknaden.
Hvor lenge kan jeg få AAP?
I inntil tre år. Perioden kan forlenges med inntil to år hvis du er nær ved å komme i jobb, eller hvis du tar utdanning som tiltak.
Kan jeg jobbe mens jeg får AAP?
Ja, men AAP blir redusert for timene du jobber. Jobber du mer enn 60 prosent, får du som hovedregel ikke AAP.
Må jeg betale skatt av AAP?
Ja. AAP skattes som arbeidsinntekt og gir pensjonsopptjening. Beløpene i kalkulatoren er før skatt.
Kan jeg reise til utlandet med AAP?
Du kan være utenfor Norge i inntil fire uker per kalenderår, men du må søke Nav på forhånd. Er du borger av et EU- eller EØS-land eller Sveits, trenger du ikke søke for reiser innenfor EU, EØS og Sveits.
Kilder
- Lovdata: Folketrygdloven kapittel 11, arbeidsavklaringspenger. Medlemskap (§ 11-2), utenlandsopphold (§ 11-3), alder (§ 11-4), nedsatt arbeidsevne (§ 11-5), behov for bistand (§ 11-6), aktivitetsplikt (§ 11-7), meldeplikt (§ 11-10), varighet (§ 11-12), AAP etter sykepenger (§ 11-13), som arbeidssøker (§ 11-17), under behandling av uføretrygd (§ 11-18), grunnlag (§ 11-19), størrelse og barnetillegg (§ 11-20) og reduksjon ved arbeid (§ 11-23).
- Lovdata: Folketrygdloven § 22-13. AAP gis tidligst fra dagen du søker.
- Nav: Arbeidsavklaringspenger (AAP), sist oppdatert 1. september 2026. Barnetillegget på 38 kr og saksbehandlingstiden på 16 uker er hentet herfra 25. september 2026.
- Nav: API for grunnbeløpet. Siden henter grunnbeløpet herfra hver gang den lastes.
Siden er utarbeidet med KI-assistanse og kontrollert mot kildene over. Sist kontrollert 25. september 2026. Ser du noe som ikke stemmer, si fra på hei@dinlos.no, så retter vi det.
Kalkulatoren gir et anslag, ikke et vedtak. Nav bestemmer om du får AAP, og hvor mye. DinLos er ikke tilknyttet Nav. For svar om din situasjon, se nav.no/aap eller kontakt Nav.